별곰세상

존엄사, 연명의료결정법은 무엇인가? '고통없이 죽을 권리' 웰 다잉에 대한관심들이 많아지면서 존엄사에 대한 여러가지 의견이 분분한 가운데 연명의료결정법이 내년 시행을 앞두고 시범 사업이 2017년 10월 23일 부터 진행된다. 아직 많은 분들이 존엄사, 안락사 등에 대해 모르는 분들이 많다. 오늘은 연명의료 결정법에 대한 배경과 시행기준에 대해 알아보도록하자. 연명의료 결정법이란? 보건 복지부는 임종과정에 있는 환자가 본인의 생명을 유지하는 연명의료의 시행 여부를 스스로 결정할 수있게 한다는 취지로 2018년 2월 시행을 앞두고 현재 시범사업을 실시하고 있다. 연명의료란 임종과정에 있다는 의학적 판단을 받는 환자로 심폐소생술, 혈액투석, 항암제, 인공호흡기 착용등의 의료행위를 말한다. 가장 핵심이 되는 ..

안전한 먹거리를 위한 상한음식 구별법 건강을 위해서는 좋은 먹거리를 먹는 것도 중요하지만 안전한 먹거리를 먹는 것도 중요하다. 안전하고 건강한 먹거리는 어떤 보약보다도 몸에 좋다는 이야기가 있다. 건강한 먹거리를 선별할 수있는 지식을 가지고 있는 것이 매우 중요하다. 눈으로 보고 냄새로 느껴진다면 좋겟지만 만약 상했는지 아닌지 잘 모르는 상황이라면 어떻게 하는게 좋을까? 오늘은 상한 음식 구별법에 대해 알아보도록 하자. 1. 달걀 달걀 요리를 하다보면 깨고보면 상한 달걀이 섞여서 요리를 망치는 일이 있을 것이다. 상한 달걀은 겉으로 보기엔 구별해 나기가 어렵다. 달걀의 유통기한은 냉장보관시 한달정도 인데 한달이상 지난 계란은 건강에 안좋을수 있기 때문에 섭취를 자제하는 것이 좋다. 이때 달걀 껍질을 벗기..

우리몸을 건강하게 하는 콩의 종류와 효능 마트에 가보면 정말 많은 종류의 콩들이 판매되어지고 있다. 그렇지만 여러종류를 다 섭취하는 분들은 많지가 않는 것같다. 콩은 콜레스테롤을 흡수해 성인병과 고혈압, 심장병을 예방해주며 풍부한 단백질로 밭에서 나는 쇠고기라고 할만큼 풍부한 영양소들을 많이 가지고 있다. 콩의 종류에 따라 조금씩 효능이 다르다. 오늘은 콩의 종류들과 그 효능에 대해 알아보도록 이 기회로 여러종류의 콩을 드시는 것도 좋을 것 같다. 1. 강낭콩 강낭콩은 빨간 강낭콩과 흰 강낭콩 그리고 두가지 색이 섞인 것등 다양한 종류가 있다. 빨간 강낭콩은 탄수화물이 많이 들어있고 맛이 좋아 떡을 만들때 함께 넣어서 만들기도 한다. 강낭콩은 한방에서 설사나 만성위염 약으로 사용될 만큼 몸에 좋은 성분들..

뱃살을 빼주는 5가지 음식! 뱃살은 성인병의 상징이 된만큼 모든 질병의 원인으로 꼽힌다. 다이어트 하는 사람에게 가장 빼기 힘든 부분이 복부이다. 다이어트의 시작은 시단조절에서 시장한다고 해도 과언이 아닐 것이다. 나쁜 식습관을 개선하는 것 만으로도 충분히 다이어트의 성공의 길에 들어설수 있다. 습관을 만드는 것을 어려울수도 있다. 하지만 우리가 조금만 신경을 쓰고 작은 음식에서 부터 바꾸어 나간다며 다이어트는 그렇게 어렵지 않을 것이다. 뱃살을 빼주는 5가지 음식에 대해 알아보자. 1. 올리브유 기름을 아에 안먹을 수는 없다. 특히 우리 몸에 필요한 지방성분은 꼭 섭취를 해주는 것이 필요하다. 올리브유는 우리가 꼭 섭취해야하는 지방중에 하나이다. 불포화지방산을 함유하고 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 식물..

추석에 찐 살! 2주안에 빼는 방법! 17년 추석은 어느 추석보다도 연휴가 긴 명절이었다. 그만큼 맛있는것도 많이 먹고 늘어져있던 우리의 몸에 지방이 쌓일 시간도 많았다. 단기간에 과식을 해서 찐 살은 아직 체지방으로 축척되지는 않았다. 글리코겐과 수분으로 우리몸의 근육이나 간에 쌓이는데 2주의 시간이 흐르고 글리코겐을 줄이지 못하면 에너지원이 지방으로 축척을 시작한다. 그러면 빼기가 너무 너무 힘들어진다. 글리코겐 상태에서보다 지방의 상태에서 살을 빼는 것은 7배정도 더 힘들다고 한다. 그리고 한번 지방이 쌓이기 시작하면 지방세포가 금세 커져 체중도 쉽게 늘어난다. 오늘은 추석에 찐 살을 2주안에 빼는 방법에 대해 알아보도록 하자. 1. 식단 조절하기! 추석 명절에는 일상식단보다 고칼로리의 음식들을 많..

위험한 상황에 대비한 응급조치 알아두기 인생을 살아가면서 우리는 수없이 많은 사건 사고를 격게 된다. 특히 아이들을 키우는 가정이라면 아이들이 다치는 일은 수없이 발생한다. 간단한 철과상이나 외상이라면 그래도 괜찮지만 심한 화상, 골절, 질식 등 위급한 상황이 발생한다면 우리는 어떻게 해야할까? 마냥 119나 병원이 오기를 기다리기엔 늦는다면 우리가 조금이나마 응급조치나 응급처치를 해서 아이의 목숨을 살릴수 있다면 미리 배워놓는 것이 좋지 않을까? 오늘은 응급상황을 대비한 구급상자 준비와 응급상황에 맞춘 응급조치에 대해 알아보도록 하자. 구급상자 준비하기 가정에서 비상상황이나 간단한 증상에 대비한 구급약품이나 상비약들을 상자에 담아 보관하는 것이 좋다. 구급상자속의 양근 1년에 한번 씩 체크해서 유통기한..

혈관 청소,청혈당 다이어트,청혈당 만들기 우리는 혈관을 통해 맑은 피가 온몸, 각 장기와 조식 사이를 순환하도록 되어있다. 동맥은 허파를 거쳐 혈액속에 신선한 산소를 가득 담고 심장을 지나 온몸 구석구석 작은 조직까지도 전달된다. 젊음의 척도는 혈관의 척도라고 해도 무관할 정도로 가장 중요하다. 만약 우리의 몸에 혈액이 제대로 흐르지 못한다면 어떻게 될까? 만약 중요한 장기에 피가 가지 못한다면? 우리는 그순간 죽음을 맞이할수 있을 정도로 심각할수도 있다. 오늘은 혈관의 중요성과 혈관을 튼튼하게 해주기 위한 청혈당에 대해 알아보도록 하자. 혈관과 관련된 질병 혈관 질환은 국내 사망원인 2위 심장질환과 3위 뇌혈관 질환을 일으키는 가장 큰 원인으로 주위에서 혈관관련 질병을 경험하였거나 앓고 계신 분들을 쉽..

추석선물 건강기능식품 올바르게 구매하자! 다가오는 2017년 한가위 선물로 건강기능 식품을 고르는 분들이 많이 계시다. 부모님 선물, 어르신 선물 혹은 직장인 선물, 수험생 선물로도 많은 분들이 건강식품을 고르시는데 어떻게 고를지가 제일 고민이다. 각자의 상황이나 나이, 건강상태에 따라 고르는 분들도 계시고 주위 지인의 추천으로 건강식품을 고르는 분들도 계시는데 오늘은 건강기능식품을 올바르게 구매하기 위한 방법에 대해 알아보도록 하자. 1. '건강기능식품' 마크 확인! 식품의약품안전처(식약청)에서 건강기능 식품을 판매할때 제품 앞면에 '건강기능식품' 이라는 문구와 인정마트가 부착하도록 시행하고 있다. 마크를 꼭 확인해야하는 이유는 식약청에서 해당 제품에 대한 동물실험과 인체 적용시험등 평가를 거쳐 기능성..

추석 음식 칼로리 확인하고 칼로리 조절하자! 모든 가족들이 한자리에 모이는 추석은 우리의 좋은 풍습이고 즐거운 한가위 이지만 다이어트를 하는 분들에게는 부담스러운 날이 아닐수 없다. 기름에 구운 전, 기름진 고기, 당분이 많은 과일 들이 다이어트로 굶주려 있던 다이어터들을 유횩하고 있기 때문이다. 먹을 것을 자꾸만 권하는 가족들에 취업, 결혼 잔소리하는 친척들까지 피하기 어려운 자리이기 때문에 더욱 곤욕일수 밖에 없다. 만약 이 유혹을 이겨내지 못한다면 다이어트는 도록묵에 급격한 요요를 맞이할수 있다. 오늘은 추석동안 먹을 음식의 칼로리와 칼로리를 낮추는 방법에 대해 알아보자. 명절 음식 칼로리 베스트 1. 꼬치전 명절, 제사에 전은 빼놓을 수 없는 음식이기 때문에 상에 꼭 오르게 되어있다. 하지만 기름..

2017 추석 무료를 즐기자! 추석무료 총 정리! 올해 추석은 연휴가 긴 편으로 임시공휴일, 대체휴무를 모두 쉬시는 분들이라면 9월 30일 부터 10월 9일까지 약 10일 동안의 긴 연휴를 쉴수 있다. 긴 연휴동안 집에만 있기에는 너무 아쉽지 않을까? 추석 동안 연휴 경제 살리기를 위해 정부와 지방자치에서 여러가지 이벤트와 혜택들이 많이 생겼다. 가족과 함께 즐거운 나들이를 하는 것도 좋은 방법일것이다. 황금연휴를 좀더 알차게 재미있게 경제적으로 알뜰하게 놀려면 미리 준비를 하도록 하자. 오늘은 추석동안 무료로 이용할수 있는 정보들을 정리 해보도록 하겠다. 추석 고속도로 통행료 면제 추석연휴 중 10월3일 0시 부터 5일 24시 사이에 잠깐이라도 고속도로를 이용하는 모든 차량이 3일간 전국 고속도로 통행..