방탄커피(버터커피)의 다이어트 효능과 방법 요즘 방탄커피라고 해서 새로운 다이어트 음료가 주목을 받고 있다. 요즘 가장 관심을 받는 저탄수화물 고지방식 다이어트의 흐름중 하나라고 할수 있다. 비만의 원인은 지방이라니라 당으로 인한것이다 탄수화물을 과다하게 섭취하게 되면 몸은 탄수화물을 당으로 변화시켜 몸에 저장을 하게 된다. 지방과 콜레스롤로 축척되고 남은 당을 소화하기 위해 우리몸은 인슐린을 분비하게 되는데 이 같은 호로몬의 변화는 당뇨 합병증이나 성인병을 유발시킨다, 하지만 고지방을 할때 유의할 점은 섭취 비율을 준수하는 것이다. 지방을 하루 70~75%, 탄수화물은 5~10%, 단백질은 20~25% 로 섭취해야 하는데 식사로 섭취하기에 지방의 섭취가 힘들수 있다. 이럴때 방탄커피를 활용하면 매우 좋..
