별곰세상

설탕이 몸에 좋지 않다는 것은 모두 알고 있다. 설탕대신으로 사용할수 있는 꿀을 가장많이 알고있지만 사실 가격적인 면에서 부담스럽다 또한 천연꿀이 아닌 사양꿀의 경우 설탕을 벌에게 먹여서 만든 꿀이기 때문에 천연꿀에 비해 효능이 적은것이 사실이다. 또한 꿀은 임산부나 알레르기가 있는 사람은 먹을수 없다는 점과 가격이 비싸다는 단점이 있기 때문에 사용하기가 쉽지는 않다. 그러면 설탕대신에 사용할수 있는 재료가 어떤것이 있을까? 오늘은 다양한 설탕 대용식품 들에 대해 알아보자! 설탕이 몸에 안좋은 이유 설탕은 사탕수수나 사탕무를 정제, 가공하여 만든것으로 가공과정중에 다양한 화학제품들을 사용한다. 이온 교환수지법의 정제방법에 사용되는 화학원료는 스티롤, 디비닐벤졸, 과산화벤졸, 폴리비닐 알코올, 벤조 나이트..

대장암 수술 후 식단관리 과도한 음주, 흡연, 스트레스, 잘못된 식습관 등으로 인해서 대장암에 걸리는 분들이 많아지고 있다. 대장암 초기에에 수술만으로 완치되지만 수술 후에 급격히 떨어진 기력과 체력, 면연력으로 체중이 점점빠지기도 하고 떨어진 식욕과 다양한 휴유증으로 많은분들이 대장암환자의 식단관리에 어려움을 많이 느낀다. 오늘은 대장암 수술후 꼭 먹어야하는 음식과 건강상태에 따라 조절해야 하는 음식에 대해 알아보도록 하자 대장암 수술 후 식사 수칙 1. 발효식, 익힌 채소로 식단짜기 대장암 수술후 대장의 길이가 짧아졌기 때문에 대변횟수가 많이 늘어난다. 그러다보니 영양상태가 나빠지고 면역력이 점점 나빠진다. 체중도 많이 줄고 기력도 없어진다. 그래서 처음 일반식을 시작할때는 소화가 잘되는 식단으로 시..

당뇨병 좋은 음식, 나쁜 음식 예전에는 나이가 있는 분들의 병이라고 생각했지만 현대에 들어서 젊은나이에 당뇨가 시작되신 분이나 임신성 당뇨등 나이의 많고 적음을 떠나서 당뇨병에 대한 우려가 많아지고 있다. 현재 우리나라는 당뇨병환자가 약 400만명정도 되고 당뇨병 전 단계의 위험군까지 한다면 약1000만명 정도라고 한다. 당뇨병을 가지고 있는 분들이 가장 힘들다고 말하는 부분이 음식관리에 관한 부분이다. 음식을 어떻게 먹느냐에 따라 혈당조절이 달라지기 때문에 각별히 신경을 써야하는데 어떤 음식을 먹어야 하는지 매일 고민이 된다고 한다. 오늘은 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보도록 하자. 당뇨에 좋은 음식 1. 통곡물 당뇨는 정제된 곡물보다는 식이섬유가 풍부하고 소화가 천천히 되는 통곡물을 ..