별곰세상

기침을 하는 행동은 우리몸을 지키는 중요한 방어작용으로 세균,가스, 이물질이 기도에 들어오는 것을 막는 등 기도밖으로 배출되도록 하여 기도를 깨끗하게 유지시키려고 한다. 기침을 계속한다면 원인이 무엇인지 확인하고 치료를하거나 주변을 정리하여 원인이 되는 환경을 개선해주는 노력이 필요하다. 하지만 무조건 기침을 멈추게 하기위해 강력한 진해제를 복용하거나 적절한 검사없이 본인 스스로 진단하고 처방하는것은 위험한 행동이다. 특히 가래가 많이 나오는 경우에 원인 제거나 치료없이 가래가 안나오게 하는 것은 폐렴을 유발할 수있기 때문에 주의하는것이 좋다. 이런 노력들을 했는데도 기침이 멈추지 않는다면 가정에서 우리가 할수 있는 천연요법에는 어떤것이 있을까? 천연 요법은 정확한 치료는 아닌 기침을 잠시 멈추게 하는 ..

서울대학교 소비자학과 김난교 교수의 트렌드 코리아가 출간 10주년을 맞이하였다. 이번 2018년 트렌드 코리아가 꼽은 10대 트렌드로는 작지만 확실한 행복, ‘소확행’, 가성비를 넘어서 마음에 만족을 주는 ‘플라시보 소비’, ‘워라밸(Work-life-balance)’ 세대, 대면 접촉이 필요 없는 ‘언택트 기술’, 나만의 휴식공간인 ‘케렌시아’ , 만물의 서비스화 , 매력 자본 , 소비자가 정치·사회적 신념을 적극 표현하는 ‘미닝 아웃’ , 기능적 관계나 반려동물이 대체하는 ‘대안 관계’ ,자존감을 회복시키는 소비 등이다. 특히 작지만 확실한 행복의 '소확행'에 대해 주목 했는데 2017년의 욜로에 이어 자신의 인생에서 얻을수 있는 행복에 대한 화두가 2018년까지 계속될 전망으로 보았다. 그렇다면 소..

오랜만에 가족들과 함께 석화, 굴파티를 했습니다. 굴은 9월에서 12월이 딱 제철이기 때문에 지금이 지나면 한해가 아쉬워질수 있습니다. 굴은 적은 칼로리에 높은 영양가를 가지고 있기 때문에 남자분들의 정력에 좋다는 썰이 있을 정도 남녀노소 모두에게 좋은 식품입니다. 노로바이러스 때문에 걱정이신 분들도 많으실텐데 익혀서 먹으면 괜찮습니다. 굴은 상하기 쉬운음식이기 때문에 신선할때 바로 드시거나 익혀서 드시는게 제일 안전합니다. 오늘은 굴의 효능과 안전하게 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 석화,각굴 손질하는 방법 보통 석화하고 불리는 각굴은 껍질채 있는 것을 말하며 10kg에 4인분 정도 된다고 합니다. 요즘은 손질되어 있는 각굴을 배달받기도 하는데 수산물 도매나 시장에서 사다보면 손질이 안되어있는 것도 ..

설탕이 몸에 좋지 않다는 것은 모두 알고 있다. 설탕대신으로 사용할수 있는 꿀을 가장많이 알고있지만 사실 가격적인 면에서 부담스럽다 또한 천연꿀이 아닌 사양꿀의 경우 설탕을 벌에게 먹여서 만든 꿀이기 때문에 천연꿀에 비해 효능이 적은것이 사실이다. 또한 꿀은 임산부나 알레르기가 있는 사람은 먹을수 없다는 점과 가격이 비싸다는 단점이 있기 때문에 사용하기가 쉽지는 않다. 그러면 설탕대신에 사용할수 있는 재료가 어떤것이 있을까? 오늘은 다양한 설탕 대용식품 들에 대해 알아보자! 설탕이 몸에 안좋은 이유 설탕은 사탕수수나 사탕무를 정제, 가공하여 만든것으로 가공과정중에 다양한 화학제품들을 사용한다. 이온 교환수지법의 정제방법에 사용되는 화학원료는 스티롤, 디비닐벤졸, 과산화벤졸, 폴리비닐 알코올, 벤조 나이트..

요즘 티비에서 '김생민의 영수증'을 보면서 많은 것을 느끼게 해줬다. 그냥 내가 쉽게 생각했던 야식, 간식비, 그날 그날 땡기는 데로 "나를 위해 이정도는 쓸수 있어!" 라고 생각했는데 지금와서 보니 나에게 남는것은 폭식과 야식으로 망가져 버린 나의 몸매와 위였다. 매일 밤 늦게까지 야식을 즐기다 보니 위염과 장염이 자주 걸리고 고칼로리 음식으로 인해서 점점 살이 찌고 비만이 되고 말았다. 늦은 밤 맥주와 치킨이 나를 위로하는 친구라고 생각했는데 사실 먹고나면 또 허무한것이 야식이다. 이제는 다이어트와 병원비로 또 돈이 나가니 절약을 해도 모자란 와중에 오히려 과소비를 하는 악순환이 반복되게 된것이다. 오늘은 생활비도 절약하고! 건강도 지키는! 식비 줄이기에 대해 알아 보도록 하자! 식비를 줄여야하는 필..

수험생 건강관리 노하우! 2017년 수능이 이제 앞으로 15일 남았다. 지금부터는 수험생은 컨디션 싸움이라고 한다. 얼마나 수능날 최상의 컨디션을 유지해서 시험보는 순간 지치지 않고 자신의 신력을 모두 발휘할수 있는지가 가장 중요한 시점이다. 수능날 감기에 걸려서 설사병에 걸려서 시험을 망쳤다는 이야기를 종종 들어봤을 것이다. 그만큼 건강을 유지하는 것도 시험을 잘보는데 꼭 필요하다. 오늘은 수험생의 건강관리 노하우들을 모아보았다. 2017년 수능 보는 모든 학생들 화이팅!! 1. 수능 일정에 맞춘 생활패턴 수능보기 보름전에는 나의 생활패턴을 수능에 맞춰서 생활한다. 아침에 국어, 수학 을 점심먹고 영어, 선택과목 등 수능날과 동일한 일정으로 공부를 한다. 지금 부터는 공부를 많이 하는 것보다 그동안 공..

안전한 먹거리를 위한 상한음식 구별법 건강을 위해서는 좋은 먹거리를 먹는 것도 중요하지만 안전한 먹거리를 먹는 것도 중요하다. 안전하고 건강한 먹거리는 어떤 보약보다도 몸에 좋다는 이야기가 있다. 건강한 먹거리를 선별할 수있는 지식을 가지고 있는 것이 매우 중요하다. 눈으로 보고 냄새로 느껴진다면 좋겟지만 만약 상했는지 아닌지 잘 모르는 상황이라면 어떻게 하는게 좋을까? 오늘은 상한 음식 구별법에 대해 알아보도록 하자. 1. 달걀 달걀 요리를 하다보면 깨고보면 상한 달걀이 섞여서 요리를 망치는 일이 있을 것이다. 상한 달걀은 겉으로 보기엔 구별해 나기가 어렵다. 달걀의 유통기한은 냉장보관시 한달정도 인데 한달이상 지난 계란은 건강에 안좋을수 있기 때문에 섭취를 자제하는 것이 좋다. 이때 달걀 껍질을 벗기..

위험한 상황에 대비한 응급조치 알아두기 인생을 살아가면서 우리는 수없이 많은 사건 사고를 격게 된다. 특히 아이들을 키우는 가정이라면 아이들이 다치는 일은 수없이 발생한다. 간단한 철과상이나 외상이라면 그래도 괜찮지만 심한 화상, 골절, 질식 등 위급한 상황이 발생한다면 우리는 어떻게 해야할까? 마냥 119나 병원이 오기를 기다리기엔 늦는다면 우리가 조금이나마 응급조치나 응급처치를 해서 아이의 목숨을 살릴수 있다면 미리 배워놓는 것이 좋지 않을까? 오늘은 응급상황을 대비한 구급상자 준비와 응급상황에 맞춘 응급조치에 대해 알아보도록 하자. 구급상자 준비하기 가정에서 비상상황이나 간단한 증상에 대비한 구급약품이나 상비약들을 상자에 담아 보관하는 것이 좋다. 구급상자속의 양근 1년에 한번 씩 체크해서 유통기한..

2017 추석 무료를 즐기자! 추석무료 총 정리! 올해 추석은 연휴가 긴 편으로 임시공휴일, 대체휴무를 모두 쉬시는 분들이라면 9월 30일 부터 10월 9일까지 약 10일 동안의 긴 연휴를 쉴수 있다. 긴 연휴동안 집에만 있기에는 너무 아쉽지 않을까? 추석 동안 연휴 경제 살리기를 위해 정부와 지방자치에서 여러가지 이벤트와 혜택들이 많이 생겼다. 가족과 함께 즐거운 나들이를 하는 것도 좋은 방법일것이다. 황금연휴를 좀더 알차게 재미있게 경제적으로 알뜰하게 놀려면 미리 준비를 하도록 하자. 오늘은 추석동안 무료로 이용할수 있는 정보들을 정리 해보도록 하겠다. 추석 고속도로 통행료 면제 추석연휴 중 10월3일 0시 부터 5일 24시 사이에 잠깐이라도 고속도로를 이용하는 모든 차량이 3일간 전국 고속도로 통행..

추석 벌초 시 이것만큼은 주의하자 추석을 앞두고 벌초를 계획하는 분들이 많이 있다. 조상님의 묘를 정비하고 친척들과 함께 모이는 자리인 만큼 안전사고나 해충에 주의를 기울이는것이 좋을 것같다. 추석을 앞둔 8월과 9월 발생한 사고 중 벌초를 하다 일어난 사고는 전체 사고의 60%정도 인 만큼 벌초할 때는 다양한 사고가 발생할 확률이 높다. 오늘은 벌초시에 발생할수 있는 사고에 대해 주의 사항들을 알아보도록 하자. 벌초시 미리챙기세요!! 1. 날씨와 기온체크하자 간절기에는 일교차가 크기때문에 미리 그날 날씨와 기온을 체크하는 것이 좋다. 미리 보온이 가능한 옷이나 체온을 유지할 수 있는 등산 용품을 준비해 가도록하자. 또한 가을철에는 낮의 길이가 짧고 밤은 길어지기 때문에 해가 지는 시간을 생각해서 벌초를..