별곰세상

부모님 건강식품 추천 부모님에게 사랑과 감사의 마음을 표현할수 있는 좋은선물로 건강식품 만한게 없을 것이다. 다른 선물들도 특히 좋겟지만 건강식품의 경우 건강을 챙긴다는 의미에서 좀더 세심하고 정성을 들였다는 느낌이 든다. 부모님의 어떤 부분이 안좋으신지 어떤 부분을 좀더 챙겨드리면 좋을지 어떤 부분을 걱정하시는지 미리 조사해 보는 것도 좋다. 안부를 물어봐주는 전화와 행동하나에 애정이 전달되고 부모님과의 사이가 좋아지는 것을 느낄수 있을 것이다. 증상별 건강식품 추천 1. 관절염, 골다공증 연세가 많아 지실수록 가장 불편해하시는 고질병이 퇴행성 관절염과 골다공증이다. 가벼운 외상에도 쉽게 관절염이 발생하며 초기에는 움직이실때만 아프지만 증세가 심해질수록 움직임에 상관없이 통증이 나타나며 관절 연골이 손..

여름철 식중독 증상과 예방법 여름이 되면 엄마들이 가장 신경쓰는 부분이 식중독일 것이다. 습하고 기온이 높은 여름에는 특히 음식이 상하기 쉽고 세균이 번식하기 쉬운 조건의 계절이기 때문에 각별이 신경써야 할 부분이 많이 있다. 어린 아이들일 수록 부주위하게 음식을 먹다 탈이 날수 있기때문에 더욱 조심하는 것이 좋다. 식품의약품안전처에 따르면 여름철(6~8월) 식중독 발생건수(환자 수)는 2013년 65건(1693명), 2014년 112건(2868명), 2015년 96건(3008명), 2016년 120건(3429명)으로 꾸준히 증가 추세다. 보통 식중독 환자는 보존적 치료 하에 별다른 합병증 없이 회복되는 경우가 많지만 영·유아나 노인 또는 만성질환자는 합병증이 발생할 수 있어 유의해야 한다 특히 장출혈성..

콜라비의 효능을 알고드세요 대부분의 사람들은 365일 다이어트 및 운동을 하려고 마음을 먹는거 같아요 저또한 다이어트를 해야되는데 라고 생각만 할뿐 실천이 어렵습니다. 다이어트를 하다보면 빠르고 건강하게 살을 빼고 싶은 마음이 굴뚝같죠? 저또한 빠르고 건강하게 살이 빠졌음 하는 마음에 이것저것 다이어트 음식 및 운동을 찾아보다가 콜라비라는 것을 발견하게 되었는데 이미 다이어트 및 건강에 좋다는 콜라비를 들어보셨나요? 저에게는 콜라비는 완전 생소한 이름이에요 들어본적도 본적도없으니까요 이미 많은 정보를 알고있는 분들은 즐겨드시는 식품을 저는 지금 알게되었는데요 저 말고도 처음 접하시는 분들을 위해 콜라비에 대해서 포스팅해보려고 합니다. 콜라비란 무엇인가? 콜라비는 독일어 이며 양배추와 순무를 교배시킨 채소..

올바른 식이섬유 섭취 식이섬유를 많이 섭취하면 몸에 좋다고 알고 있다. 특히 변비가 있는 사람이라면 식이섬유를 많이 먹어야 된다고 알려져 있다. 식이섬유를 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질에 이은 ‘제6의 영양소’로 부른다. 시중에는 ‘고식이섬유ㆍ식이섬유 풍부’ 등으로 표시된 건강기능식품이 쏟아지고 있다. 하지만 한편으로는 너무 많은 식이섬유 섭취가 건강을 해친다는 견해도 있다. 오늘은 식이섬유의 올바른 섭취와 효능에 대해서 알아보자. 식이섬유의 효능 1. 대장 건강에 좋다. 육식을 주로 하는 사람이라면 대장내에 헤러운 세균이 많아지면서 대장내 안좋은 환경이 지속되면 발암물질이 형성되기 쉽다. 식이섬유는 이런 대장내에서 청소부 역활을 해준다. 안좋은 장내 세균을 흡착하여 몸밖으로 배출될 수 있게..

피부에 양보해야할 야채 "먹지 마세요~ 피부에 양보하세요~" 하는 화장품 광고처럼 피부에 양보해야할 야채들에 대해 알아보도록 하자. 몸에도 좋고 피부에도 좋은 야채 들에는 어떤 것들이 있을까? 우리주변에서 흔하게 볼수 있는 야채들로 피부 미인이 되어 보도록 하자!! 1. 늙은 호박 흔하게 붓기를 빼주는 음식으로 성형을하신 분들이 많이 드시는게 늙은 호박이다. 이 말이 흔한 루머는 아닌것이 호박안에는 풍부한 비타민들이 많이 함유되어있어 높은 황산화 작용을 해주고 자외선으로 부터 우리 피부를 보호해주어 기미 예방과 개선에도 높은 효과가 있다. 특히 호박속에 있는 비타민 E는 항산화 작용이 높아 "회춘 비타민"으로 불린다고 한다. 호박을 많이 먹으면 혈류 개선과 피부의 턴오버 촉진 효과가 있어 피부개선에도 효..