별곰세상

안전한 먹거리를 위한 상한음식 구별법 건강을 위해서는 좋은 먹거리를 먹는 것도 중요하지만 안전한 먹거리를 먹는 것도 중요하다. 안전하고 건강한 먹거리는 어떤 보약보다도 몸에 좋다는 이야기가 있다. 건강한 먹거리를 선별할 수있는 지식을 가지고 있는 것이 매우 중요하다. 눈으로 보고 냄새로 느껴진다면 좋겟지만 만약 상했는지 아닌지 잘 모르는 상황이라면 어떻게 하는게 좋을까? 오늘은 상한 음식 구별법에 대해 알아보도록 하자. 1. 달걀 달걀 요리를 하다보면 깨고보면 상한 달걀이 섞여서 요리를 망치는 일이 있을 것이다. 상한 달걀은 겉으로 보기엔 구별해 나기가 어렵다. 달걀의 유통기한은 냉장보관시 한달정도 인데 한달이상 지난 계란은 건강에 안좋을수 있기 때문에 섭취를 자제하는 것이 좋다. 이때 달걀 껍질을 벗기..

면역력을 높이는 습관 면역력이란 우리몸을 외부로 부터 지키는 파수꾼 역활을하고 우리몸을 건강하게 유지해주는 면역시스템이다. 면역력이 강해지면 외부의 바이러스성 전염병이나 알레르기성 질환, 스트레스에도 우리몸을 안전하게 지켜낼수가 있다. 면역학적 관점으로 바라봤을 때 몸의 질병은 면력시스템의 불균형에 의해 생기는 것으로 면역계가 무너지면 암의발생이나 외부 바이러스 병원균 등의 침입이 쉬워지고 혹은 반대로 면역력이 너무 강해지면 자가면역질환, 알러지성 질환과 같은 염증성 질환을 발생시킬 수 있다. 오늘은 면역력의 균형을 유지하는 습관에 대해 알아보자. 면역력을 강하게 하는 습관 1. 규칙적이고 본인에게 맞는 운동 최근 운동도 면역력에 영향을 미치는 것으로 밝혀지면서 많은 관심을 받고 있다. 규칙적인 운동은 ..

마른기침의 원인과 기침에 좋은 차 감기가 아닌데도 계속 마른 기침을 계속한다면 다른 질환을 의심해 보아야한다. 감기는 바이러스에 의한 기침 이지만 마른기침의 경우 기관지를 보호하고 있는 점액 자체가 부족하여 섬모의 활동이 원할하지 못하고, 불필요한 이물질과 분비물들이 쌓이면 악화되기 때문에 마른기침이 3주이상 계속 된다면 호흡기를 점사하고 치료하는 것이 필요하다. 마른기침 증상 - 지침이 3주이상 지속되며 증상이 호전되지 않는다. - 건조하고 목이 까끌거리는 느낌이 든다. - 특정한 계절에 증상이 심해진다. - 물을 마셔도 건조감이 사라지지 않는다. - 켁켁 거리는 헛기침이 나온다. 마른기침의 원인 1. 미세먼지,황사 등 대기오염으로 인한 기침 미세먼지에 대한 뉴스들을 많이 접했을 것이다. 그만큼 안좋은..