마른기침의 원인과 기침에 좋은 차
감기가 아닌데도 계속 마른 기침을 계속한다면 다른 질환을 의심해 보아야한다. 감기는 바이러스에 의한 기침 이지만 마른기침의 경우 기관지를 보호하고 있는 점액 자체가 부족하여 섬모의 활동이 원할하지 못하고, 불필요한 이물질과 분비물들이 쌓이면 악화되기 때문에 마른기침이 3주이상 계속 된다면 호흡기를 점사하고 치료하는 것이 필요하다.
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마른기침 증상 |
- 지침이 3주이상 지속되며 증상이 호전되지 않는다.
- 건조하고 목이 까끌거리는 느낌이 든다.
- 특정한 계절에 증상이 심해진다.
- 물을 마셔도 건조감이 사라지지 않는다.
- 켁켁 거리는 헛기침이 나온다.
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마른기침의 원인 |
1. 미세먼지,황사 등 대기오염으로 인한 기침
미세먼지에 대한 뉴스들을 많이 접했을 것이다. 그만큼 안좋은 대기오염으로 인하여 기관지관련 질환이 많이 늘어나고 있다. 미세먼지가 심한날에는 밖에 외출을 할때 미세먼지를 막을 수있는 마스크를 꼭 착용해주는 것이 좋다.
마른기침이 계속되면 기도,기관지에 자극및 상처가 되어 만성폐쇄성폐질환, 기관지확장증 등 중증 호흡기, 폐질환으로 진행될수 있기 때문에 미리 치료를 하는 것이 중요하다.
2. 역류성식도염
흡연과 잦은 음주, 스트레스 등으로 역류성식도염이 발생하는데 위산의 과도한 분비로 인하여 소화에 영향을 주게되고, 위산이 역류를 하게 되면서 기관지를 자극하여 마른기침을 유발하며 소화 불량, 트름 등의 증상이 함께 나타난다. 기름기가 많은 음식을 먹거나 과식을 했을때 역류성식도염이 심해지면 마른기침 증상도 같이 심해지는 경향이 있다.
3. 후비루증후군
후비루 증후군은 비염, 충농증 등 코와 부비동 쪽의 원인으로 생긴다. 건조한 비강 점막에서 다량으로 생산된 깨끗하지 못한 점액이 목 뒤로 넘머가면서 호흡을 불편하게 하고 예민해진 기침수용체가 마른기침을 하게 만든다.
지속적으로 목뒤로 점액이 넘어가는 느낌이 나고 기침을 계속 유발 시킨다. 증상이 심한경우 인후통이 나타나며 목을 압박하는 느낌으로 호흡이 불편한 느낌이 들수 도 있다.
4. 기관지천식
천식환자의 경우 산발적이고 발작적인 마른기침을 심하게 한다. 이때 천식으로 나타나는 마른기침 인지 아닌지를 구분한는 것이 매우 중요하다. 단순하게 기침약을 장기간 복용하게 될 경우 폐기능을 저하시켜 질환을 악화시킬수 있기 때문이다. 기관지 천식이라면 일단 알러지로 인한것인지 검사를 하고 천식을 유발하는 원인물질을 멀리하는것이 가장 좋다. 마른기침이 계속될 경우 가슴이 답답하거나 목구멍에 가래가 걸려있는 것같은 증산만을 호소하기도 한다.
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마른기침에 좋은 차 |
1. 도라지 차
동의보감에 "도라지차는 임후통과 목이 막힌 것을 치료하고 폐 건강에 도움이 된다."라고 서술되어 있는 만큼 오랜시간 목과 폐건강에 도라지차가 좋다고 알려져 왔다. 특유의 쓴맛 때문에 도라지를 꺼리는 분들도 있지만 건강을 위해서 평소에 꾸준히 도라지 차를 마시는 것이 좋다. 도라지의 사포닌과 이눌린 성분이 면역력을 강화시켜 감기예방과 기관지 질환에 도움을 준다. 기침을 멎게하고 염증을 완화해주기 때문에 목이 붓고 아픈 증세를 완화하는데 좋다.
2. 오미자차
단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛의 다섯가지 맛을 가지고 있는 오미자차는 기침, 가래, 천식에 좋다. 시트트산 등의 성분이 풍부하기 때문에 혈압을 내리며 면연력을 높이는데 좋다고 한다. 비타민C가 풍부하게 들어있는데 레몬의 약80배 가까이 들어있어다고 한다. 때문에 각종 염증 치료에 효과적이고 면연력 강화에도 도움이 된다. 꾸준히 마시면 마른기침과 면련력을 키우는데 도움이 된다.
3. 생강차
생강의 매운맛때문에 차로 마실때는 꿀이나 설탕에 재워서 마시는 것이 좋다. 생강에는 향균작용이 있어 면연력을 증가 시키고 따듯한 성질이 있어 체내에 열을 발생시켜 혈액순환을 원활하게 해준다. 기침이 많이 날때 생강차를 마시면 기침을 완화해주고 가래를 없애주는 효과가 있다. 다만 열이 많은 분이 생강차를 많이 마시면 열이 쌓여 눈병이 생길수 있으며 매운성분이 위를 자극하여 위에 손상을 줄수 있기 때문에 본인의 건강상태에 따라 마시는 것이 좋다.