생식 다이어트 전에 체크! 생으로 먹으면 안되는 음식! 다이어트, 건강의 이유도 음식을 생으로 먹는 생식에 대한 관심이 크다. 생식의 장점은 채소와 과일의 영양소를 열에 파열되지 않고 온전히 섭취할수 있다는 점이다. 또한 조리과정에서의 칼로리 상승을 막아 다이어트식으로도 각광 받았다. 우리나라의 생식은 주로 야채, 채소, 곡물 등의 식물성식품이지만 외국에서는 동물성 식품까지 생식을 하는 분들이 있다. 하지만 생으로 먹게 되면 문제가 되는 음식들이 있기 때문에 사전에 확인을 해보고 음식을 섭취하는 것이 좋다. 1. 팥 팥은 우리몸의 포도당이 급격하게 흡수되는 것을 지연시켜 혈액 내 당이 쌓이는 것을 막아주어 당뇨를 갖고 계신 분들에게 좋으며 신장기능을 도와 노폐물과 독소를 배출시켜 혈액 속 청소부 역활을 ..