아기 변비걸렸을 때 해결방법은?
아기도 변비에 걸린다? 아기를 갖기전에는 알지못한다. 하지만 지금 많은 아기들과 어린이들이 변비로 고생을 하고있다. 성인이라면 본인의 변비를 위해서 물과 야채등을 잘 섭취할수 있지만 아기의 경우 먹는 음식의 종류가 한계가 있다보니 변변비증상을 먹는것으로 해결하기란 더욱 힘들 수 있다. 변비가 오래가게 되면 아이가 변을 볼 때 고통스러우면 혈변을 보거나 항문이 헐수도 있다. 이런 증상이 계속되다 보면 아이가 변을 보는 것을 의도적으로 피할수 있기 때문에 더욱 변비에서 탈출하기 힘들어진다. 오늘은 아기변비의 원인과 해결방안에 대해 알아보자.
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아기변비 원인 |
성인들이 변을보는 습관이 모두 다르듯이 아기들도 각자 다른 배변습관을 가지고 있다. 하루에 변을 자주 보는 아이도 있고 일주일에 2~3번 변을 보기도 한다. 매일 변을 보지 않는다고 해서 변비는 아니다. 하지만 배변을 할때 변이 딱딱해져서 통증을 느끼고 있다면 변비의 시작일수 있다. 모유수유를 하는 아기의 경우 부드러운 변을 보는 경우가 많으나 분유를 먹는 아기들은 좀더 변이 굳어질수 가있다.
1. 아이의 먹는 음식이 변화하였을때 유제품을 많이 먹거나 수분, 야채의 섭취가 적을때 혹은 지방이나 당질이 높은 음식인 과자, 빵, 쿠키, 캔디 등을 먹었을 때이다. 가장 중요한것이 수분의 섭취와 식이섬유의 섭취가 적어지면 변비가 올 확률이 높다.
2. 정서적인 문제로도 변비가 올수가 있다. 가정내 문제가 있거나 하면 아이들은 주의를 끌게하거나 분노, 불안의 표시로 변비가 올수도 있다. 혹은 변비증상으로 복통을 격으면서 변을 보는 행위 자체를 꺼리게 되서 오는 경우도 있다.
3. 변비를 일으키는 질병이 있는 경우로 허쉬스프렁씨병, 혹은 , celiac 병, 낭포성 섬유증 등이 있으며 아이들이 복용하는 약에 의해서도 변비가 생길 수 있습니다. 치료에도 변비가 지속된다면 의사와 좀더 정확한 진단을 해보는 것이 좋다.
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아기변비 증상 |
의사소통이 원할하지 않기 때문에 아기변비의 증상에 대해 좀더 상세한 관찰을 하는 것이 좋다. 딱딱하고 건조한 변이기 때문에 복통의 통증과 함께 불편감을 호소하고 간혈적인 복부 통증이 동반할수 있다. 아기들은 변을 볼때 오는 통증으로 인해 심하게 아파하고 평소보다 심하게 울기도 한다. 아기의 배변 패턴을 미리 알아놓는것이 좋으며 평소보다 배변 횟수가 줄어들게 되면 원인을 파악해 주는 것이 좋다. 변비가 심해지면 변에 의해서 직장항문 근처의 점막이 손상되어 피가나거나 혈변을 보기도 한다. 기저귀 발진이 심한경우에도 배변비 자극이 되어 아기들이 배변을 회피하는 경우도 있다. 심한경우 병원을 찾아 보는 것도 좋다. 심한 변비는 약으로 치료가 가능하기 때문에 무리하게 집에서 식이요법만을 고집할 필요는 없다. 하지만 꾸준히 식이요법을 진행하여 변비가 계속되는 것을 예방해주는 것이 가장 좋다.
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아기변비 해결방안 |
1. 수분 섭취를 늘린다.
변비의 가장 중요한 부분이 바로 물을 자주 섭취해주는 것이다. 아기의 몸은 70~80%가 수분으로 이루어져 있으며 아기들의 성장에 물마시기는 매우 중요하며 물은 장운동을 원활하게 해주고 노폐물과 독소를 몸밖으로 배출해준다. 물로 섭취하기가 힘들다면 수분이 많이 함유되어있는 사과, 배 또는 자두주스 등으로 섭취해주는 것도 좋다.
2. 식이섬유 섭취를 늘린다.
4개월 이상의 아이들을 위해서는 식이섬유의 섭취를 늘릴것을 권한다. 식이섬유는 장까지 도달하여 유산균의 영양소가 된다. 유산균을 많이 먹어도 식이섬유가 없다면 유산균의 100% 역활을 못할수도 있다는 것이다. 또한 식이섬유는 장의 연동운동을 활발하게 해주고 숙변제거에 좋다. 식이섬유를 많이 섭취할때는 물의 섭취도 함께 늘려줘야 한다. 물을 상대적으로 적게 섭취하게 되면 오히려 장에 가스를 발생시키고 섬유질이 공을 만들어 장의 흐름을 막을수 있기 때문이다. 푸른잎채소와 과일등을 섭취하는 것이 좋으며 뿌리채소인 감자와 당근은 변비에 도움이 되지 않기 때문에 유의하는 것이 좋다.
3. 아기 배 마사지와 목욕
아기를 따듯한 물을 받아둔 욕조에서 하루에 한번씩 두는 것이 좋다. 이것을 배를 따듯하게 만들어주고 장운동을 활발하게 해주고 목욕후에는 10분정도 배 마사지를 해주는 것이 좋다. 아기의 배를 따듯한 손으로 살살 문질어 주는 것이 장의 연동운동을 촉진해서 배변활동을 돕는다. 그리고 변비로 인해서 복통을 격는 아이들에게 통증을 완화해주는 효과가 있다.
4. 변비약 사용전에는 의사와 상의할것
변비가 심해서 약을 사용해야 한다면 먼저 의사와 상담을 해볼것을 권한다. 보통 1세 이하의 아기에게는 글리세인 좌약을 권하는데 아기의 배변을 원할하게 하도록 도와준다. 하지만 만일 변비가 다른 원인이 있거나 병에 의한 것일수도 있기 때문에 사전에 병원을 방문하기를 권한다. 또한 변비약을 사용하기 전에 의사에게 사용방법에 대한 숙지를 하는 것이 좋다.